“湖工拳”晨练倡议书

湖工青年们！别宅啦！放下手机，管理体重，来场真正的“国潮运动”——武术，才是刻进DNA的东方热血！

太极能养生，长拳能耍帅，谁说传统武术不够飒？咱中国功夫，出拳带风，收招有型，每一帧都是行走的国风大片！

学习压力大？不如扎个马步稳住气场，用扫堂腿踢飞焦虑！武术不卷，只“卷”你的筋骨——今天解锁“空中三连踢”，明天气场两米八！

来！肩扛五千年文化，脚踩现代节奏，和世界过过招，武术不老，热血正燃！今天起，做自己的功夫侠！打一场属于自己的湖工拳吧！

活动意义：

1. 弘扬中华传统文化：传统武术是中华文明的活态遗产，承载哲学（如知行合一）、伦理（如武德精神）和艺术（如招式美学）内涵。 学习武术是文化认同的体现，帮助年轻人理解“刚柔并济”“以德服人”等传统价值观。

2.促进人际交往与团队精神：集体练习武术能拓展社交圈，培养合作意识。武术社团或比赛为学生提供展示平台，增强归属感。

3.树立民族自信与文化输出：武术作为中国符号，学习过程能增强文化自豪感。

4.培养社会责任：武德教育强调“尊师重道”，引导学生形成正直的价值观。

活动目的：

1. 强身健体，提升体能：传统武术注重肢体协调、柔韧性、爆发力和耐力，能全面提升身体素质，缓解久坐学习带来的亚健康问题（如颈椎病、腰背酸痛）。

2. 培养意志力与自律性：武术练习需要长期坚持，能磨炼耐心和毅力，形成“持之以恒”的品格。套路练习中的重复动作和细节雕琢，有助于培养专注力和自我约束能力。

3. 调节心理状态：练习武术可以通过肢体释放能量，疏导焦虑、抑郁等负面情绪，有助于缓解学业压力，培养平和心态。

指导老师：

李鹏华，体育学院教师，武汉体育学院硕士研究生，武术套路二级运动员，武术套路一级裁判员。

结语

“湖工拳”是由湖北工程学院体育学院武术教研室自编自创的一套拳法，旨在提升大学生体能素质，弘扬中华优秀传统文化，兼具“修身”与“明德”的双重意义。

练习时间：周一到周三早上6:00—7:00 练习地点：东区田径场

报名时间：即日起-4月7日，联系人：朱老师18573320645